中国老年报2013年1月15日

      为积极顺应老年人健康幸福享晚年新期待，使老年体育真正成为应对老龄化的重要举措，近两年来，辽宁省丹东市老年体协在全市共举办了18期老年人科学健身知识讲座， 机关和老年体育健身组织2600多人收益，极大地提高了老年人科学、文明、健康健身水平，以事半功倍的健身效果助推了健康养老。

目前，丹东市60岁以上老人达43.7万人，占全市人口18.15％，高于全国平均比例。人口快速老龄化与高龄化、空巢化相互交织，应对老龄化迫在眉睫。老年人渴望锻炼，渴望健康，渴望长寿，科学健身就成为老年人安享晚年幸福生活急需解决的问题。

为改变老年人健身凭兴趣、随大流、急于求成，甚至对身体带来伤害等健身不科学问题，市老年体协根据县区上报的科学健身要求，制定年度科学健身知识讲座计划，由曾经从事医生工作、老干部工作的原市委组织部副部长、老干局局长、市老体协副主席张世波义务授课。课程内容包括科学健身与老年常见病康复，健身舞、太极拳、毽球、门球等各运动项目对身体辅助治疗作用，以及哪些运动项目适合自己锻炼、什么时间锻炼效果好、锻炼前后应注意什么问题等等。科学健身知识讲座，有效地防病治病、强身健体、延缓衰老，使更多的老年朋友享受到了科学健身带来的健康和快乐。

（编辑：海宁）