本书一共八章，全面地向我们介绍了消极心态是如何产生的又是如何驾驭的；如何不计较得失，从容学会拿得起与放得下，又如何轻视困难远离抱怨。
请记住，我们无法改变我们改变不了的一切，却可以改变自己的心情；我们无法控制别人，但可以掌握自己。世界上没有什么救世主，能帮我们的只有我们自己！
